WEERBAARHEID

Deze weerbaarheidstraining is voor iedereen die steviger in zijn/haar schoenen wil staan, meer zelfvertrouwen wil opbouwen of anders met gevoelens om wil leren gaan. Tijdens de training wordt er gebruik gemaakt van verschillende actieve oefeningen en werkvormen, waarin zelfvertrouwen, weerbaarheid en positief denken centraal staat. Zo leer je door te zetten, nee te zeggen, ervaar je hoe het is als iets niet lukt en door succeservaringen bouw je langzaam zelfvertrouwen op.

Bewegen is een uitstekend middel om gevoelens te leren uiten, samen te leren werken, om je eigen lichaam te leren kennen en je komt letterlijk in je eigen kracht te staan! Wat centraal staat is het bewustzijn van en het leren omgaan met emoties.